8种体质对应的食疗养生法加盟

体质是个特别关键的定义。每一个人的体质多少都有不同，就仿佛遗传密码一样，体质决定了健康和疾病，甚至影响了相貌形体和性格。比如痰湿体质容易肥胖，头发枯槁大多是体质偏虚，气淤体质的人脾气不佳，肠胃最易遭殃。下面记者将为你介绍 什么体质吃那些水果才能养生，只有对症下药，才能在这个秋季达到保健有哪些用途。

1.阴虚质

口干族吃木耳桑葚

特点表现容易口干皮肤干眼干大便干，总感觉非常缺水。体形多瘦长，不耐暑热，容易失眠。

养生推荐木耳和桑葚。

黑木耳和银耳都是补阴的食物，桑葚也有非常不错的滋阴用途。另外，五汁饮即梨荸荠鲜苇根麦冬和藕榨汁喝，也有甘凉滋润的成效。

2.气郁质

林妹妹喝玫瑰茶

特点表现体形偏瘦，多愁善感，不喜欢合群，常感到情绪低沉，无缘由地叹气，易失眠。

用干玫瑰花泡水喝，有疏肝解郁理气活血有哪些用途。金橘可以泡茶，也可以吃，同样可以理气。柠檬茶则能改变人的抑郁情绪。

除此之外，食物上可以多选择黄花菜海带山楂等具备行气解郁用途的食物，多参加群体活动。